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亚美ag旗舰厅注册客户端 体检发现血肌酐增高,如何避免得尿毒症?如何挽救自己的肾脏?

2020-01-09 13:59:47 作者:匿名 阅读量:760

亚美ag旗舰厅注册客户端 体检发现血肌酐增高,如何避免得尿毒症?如何挽救自己的肾脏?

亚美ag旗舰厅注册客户端,本文由罗湖中医院肾内科王静主任医生原创

例一:吴先生今年体检发现血肌酐119ummol/l,上网一查吓一跳,这是肾功能衰竭啊,迟早要发展到尿毒症,需要透析,于是,开始四处寻医问药,百令胶囊、金水宝、骨化三醇、代文、尿毒清......一家一家的医院看,一堆一堆的药换着吃,今天查110ummol/l,过几天又复查120ummol/l,晚上开始失眠,吃饭开始不香,眉头开始紧锁,看谁谁不顺眼,天天做梦梦到透析......

例二:李先生也发现血肌酐101ummol/l,体检报告也提示要去肾病科进一步就诊,但是,忙啊,太忙了,哪有时间去医院,不过超标一点点吗,不碍事,不去管了,管他呢!该干啥干啥。

例三:张先生,年纪轻轻,经常乏力、手脚冷、性欲减低,啥事也提不起精神,总是这不舒服那不舒服,经常吃药,去医院检查血肌酐100ummol/l,血尿酸444ummol/l。

上诉情况,大家有没有?

是的,如果不是查错了,血肌酐增高,肾脏准是有了问题。

要重视,但是不要被吓到。这是老天爷在提醒我们,悬崖勒马,开始减负,开始管理自己。

成年人的血肌酐水平一般超过100umml/l,就要小心肾脏健康是否已经受到了威胁。除非急性的肾脏伤害,血肌酐增高不是一天两天造成的,冰冻三尺非一日之寒。

常年累月承受巨大的压力、情绪抑郁、担惊受怕、经常熬夜、暴饮暴食、饮食不规律、缺乏运动、长期用药、血压、血糖控制不好、持续的高尿酸等等,让肾脏长期遭受威胁、迫害,肾脏储备功能日渐降低,肾脏忍无可忍只能通过让血肌酐增高,告诉身体,您的肾脏再也hold不住啦。

再不改变,肾功能就会快速下降,迟早要透析啊。血肌酐增高,是肾脏遭受持续迫害向我们发出的警告,日常表现往往没有任何没有症状,如果不去检查,很难知道血肌酐增高。由此,能发现血肌酐增高,从这个角度讲,也算是幸运的人啊。

上面的这两个图,是肾脏,大家看到,左侧的鲜红柔嫩饱满,右侧的暗红、皱缩、僵硬,大家设想一下,肾脏变小、变硬,能不能再长回原来的大小,恢复原来的柔软的质地?

是的,不能!

血肌酐不是反应肾脏功能损害的早期指标,如果这个指标增高,往往表示肾脏的损害已经有了很长的时间,在形态上往往表现为右侧肾脏的模样,缩小、皱缩、变硬,既就是没有缩小,肾脏中也会出现很多疤痕等慢性化的改变,都是不可以恢复原样的病变。就正如我们一天天的变老,我们不会违反自然规律倒着活回去。

那么,既然这样,又能指望什么药物让肾脏变大、变得如最初一样光鲜肉嫩、充满活力呢?

肾脏犹如下水道,是身体非常重要的排水、排毒器官,常年累月的用药,是药三分毒,会不会只能越来越加重肾脏的负担,让肾脏的功能更加恶劣。

发现肌酐增高,不能寻求用药物去降肌酐,滥用药物,只能加重肾脏进展。

血肌酐增高正确的打开方式:和增高的肌酐和平共处,主动学会管理,让剩下的肾脏尽量不要坏的那么快,即想办法延缓它的发展。

1、放下降肌酐的执念,克服恐惧,开始管理。

中医上讲,恐,伤肾,越怕,肾越坏的快,喜怒忧思悲恐惊,我们的七情要调达,每一种情志都不可以过。

但是,真实世界中,做到这一点的肾友少之又少,最为重要的愿意就是对病情没有清晰地了解,缺乏正确专业的病情教育,因无知、茫然而更加恐惧,加重肾脏进展,所以,您真的需要找到靠谱的肾病管理团队,向他们好好学习并了解自己的病情,做到心中有数,才会无惧!

吴先生、李先生和张先生知道了原来血肌酐增高,肾脏呈现出来的样式,不再纠结用药物去降肌酐,也不再害怕、焦虑,而是转变思路,积极地用心向肾病管理团队学习怎样延缓肾脏进展的方法,这个方向就对了。

2、做到优质低蛋白饮食。

吴先生偶尔听到医生讲要控制饮食后,早餐吃一个二两的包子,午餐,一碗三两的米饭,二两左右的青菜,晚餐,二两左右面条,一点青菜,一天三餐基本就这样吃了一段时间,“感觉好累啊,这日子过得啥时候是个头?”苦行憎般的日子。

计算一下,一米八的吴先生,每天基本吃到的热卡在800千卡左右,蛋白质在35g左右,按照他的情况,营养处方设定为热卡2000千卡,蛋白质在50克左右。

他每天摄入的热卡仅仅是其营养处方的不足一半,尽管他确实做到了低 蛋白饮食,但是绝大多数为植物蛋白,豆制品和肉类为优质蛋白。

他呢,优质蛋白基本没有吃到,这样长期下去,营养不良就会到来,而营养不良又是加重肾脏进展的危险因素啊。这样去控制饮食,什么都不敢吃,生活的乐趣何在?

李先生相反,完全不知道要管理吃饭这件事,每天海吃豪喝,喜欢吃面、肉、腌制品、烧烤,很喜欢喝饮料,回顾他的饮食,这位同样一米八的汉子,每天摄入的热量达到三千多,蛋白质随便超过100g,这样吃下去,本来已经很有负担的肾脏,怎么能受得了?

血肌酐增高,需要根据肾友的情况,在肾病营养师的帮助下,制定合适自己的营养处方,让肾友学会收放自如、科学地吃饭。既要保证营养均衡,啥都要吃到,又要保证完成处方制定的目标,因此,肾友们,这是需要向您的营养师学习的。

3.做到适宜运动。

运动是良医啊!适当的运动增进新陈代谢、让气血调达、身心愉悦,肾友们更需要运动。什么方式的运动、每次运动多长时间、什么强度都应该因人而异,不能人云亦云,否则,过度运动会造成损伤,一般情况下,建议运动方式采用多种形式,比如跑一会、做做平板支撑等等。

每次时间不要过久,半小时左右即可,每周能够有超过150分钟左右的锻炼时间就很好。对了,太极,这个运动很好,适合很多人群,缺点就是比较难学,但是,学会了,坚持做,延年益寿,肾脏功能有望长期保持稳定。

4、中医外治康养很重要。

对于适宜的肾友,常常艾灸关元、涌泉、三阴交、后溪等穴位对于肾脏的保护很有好处,做完后微微有汗、身体温暖、心神舒泰,常常灸灸,长命百岁。耳穴按摩、耳穴压豆、肾俞按摩、腹部按摩等方法,简单易行,自己时常做做,长久坚持,也可以保护肾脏。当然,肾友们,这也是需要在您的肾科医生的指导下,去学习,关键是常年坚持!

5、安全用药、谨慎用药、少用药。

目前全世界还没有研发出能够让肾脏慢性化病变逆转回来的药物,也就是没有任何药物能够去降到肌酐,所以,在肌酐增高这件事情上,不要沉迷于用药去降的执念。

要少用药,当每一种药物要去使用的时候,问清楚您的医生,能不能用、用多久、什么副作用、会不会伤到肾,也时常问问自己,到底这些药用了多久了,要不要停掉,总之,凡是进入身体的药物,一定要慎重,再慎重,血肌酐增高了,肾脏已经伤不起了。

总的来说,血肌酐增高,不怕的,做到情志调和、优质低蛋白饮食、适宜运动、中医外治康养以及安全谨慎用药,才是管理血肌酐增高正确的打开方式。这一切,需要肾友们用一生去做!

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